注意力属于是一种专注力，将视觉或者听觉与思维长时间的聚焦在某一事物上，达到认识或者掌握该事物的最终目标。注意力是孩子学习过程中基础而又必要的东西，注意力的集中度也是一种对于周边环境的适应性。

为什么会有越来越多的孩子专注力不足？

在专家看来，造成孩子专注力不足的原因是多方面的。比如家庭环境、亲子关系和父母的教育方式等。孩子对所做的事情不感兴趣，周围环境干扰太多，学校布置的任务太多，都会让孩子分心或者失去信心。除此之外，看电视的时间过长，也是扼杀孩子专注力的重要原因。

专注力的培养要循序渐进，要建立在孩子感兴趣的事情上。家长要从心理层面来引导孩子，多沟通，帮助孩子从日常生活中找乐趣。

从小培养孩子的专注力，不仅有助于孩子养成良好的学习习惯，还可以让孩子在漫长的人生之路上，把所有的时间、经历和智慧凝聚到想干的事情上，最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，从而获得成功。

父母该如何培养孩子的专注力呢?

1、5-15岁是训练的适龄期

5岁-即可开始训练注意力，黄金期在小学阶段，15岁之前效果最显著。4岁-青春期前期的孩子大脑急速发育，注意力训练需要及早进行，有效训练还可以提升孩子的自控力。

2、营造一个集中注意力的环境

孩子学习时，要把书桌上与学习无关的东西都收起来；避免孩子把它们当作玩具来玩；不能有电视机、电话等声音干扰；父母要尽量不在孩子学习时进进出出，影响孩子注意力。此外，室内的光线也是个非常重要的环节，光线柔和有助于孩子集中注意力。

3、合理安排时间

对于5、6岁的孩子来说，他们的专注时间一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。

4、当孩子痴迷于某项活动时,顺应他的需求

当孩子对某项活动或某个事物(除电子产品外)产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料，帮助他横向或者纵向拓展，发掘出更有趣的元素。

5、和孩子一起过有规律的生活

规律的生活也有助于增加注意力的稳定。

6、对于低龄儿童,父母要提高陪伴的质量

父母陪伴孩子时也要专注，尤其在参与他的游戏时要尽量投入，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

通过以上六种方法的讲解，相信父母们都会受到一定的启发，希望家长们能够具有针对性的改善孩子们的专注力，从而进一步提升孩子的学习各方面的效率。

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